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微博热点 · 2019-03-20


北极虾营养丰富,它含有大量优质的不饱和脂肪酸,而且还是优质蛋白质的摄入源,不含胆固醇,且脂肪与卡路里含量一向极低。同时,它还富含维他命B12、锌、碘、磷、钾、硒、铁元素以及微量的钙、镁和钠等元素,国产精品在线是21世纪非常健康的食品。彝良天气

怀孕期间可以适量吃些虾,可以补充钙、手抓饼,卧龙吟,睢宁天气锌等微量元素,尤其是钙可以促进幼儿的生长,吃虾也可以促进幼仙境迷踪儿脑部的发育。如果孕期因为害喜没什么胃口,不妨喝些江天鸿粥,将有营养的食材放入甜心煮煮乐粥中,即使吃得清淡也不晕水症怕营养跟不上。

有时候觉得用砂锅熬出来的粥,要肖怀忠更香一些,正好家里有个迷你的小砂锅,一次熬两三碗出来,可供家里人少的家庭食用,而且花费的史密斯威森熊爪时间也少些。儿子很喜欢喝这些各种口味的粥,把一些蔬菜也加进妇女照片去,又有营养,又丰富了味道,比白粥好喝多了,如果红军街1号你家的孩子不爱杜煜峰喝粥,不妨换个口味。


配料:北极虾30g 大米30g 胡萝卜1g

辅料:虾油 料酒 姜 盐


1.将大米浸泡半小时。将泡好的米,倒入砂锅中。


2.加入虾油浸泡10分钟。


3.加入水,大火煮开,转为小火开盖熬半小时,直至米粒伏喻夜开花,汤水浓稠。


4.北极虾提前用料酒浸泡,倒掉料酒,将虾放入粥中。


5.再放入一片姜,熬5分钟。


6.最后切少许胡萝卜丁放入。


7.煮几分钟后,关火加入盐。


注意:

1超级学生黄雨晨.虾油是自己熬制的,用虾头和虾壳,加relif入油煮至虾壳变脆即可。怨灵死咒也可以不加。

2.还可以在粥里加些青菜会更营养好看。

3.熬荀勖粥时,要经常搅拌一下锅底刘壮实是谁,以免米粒粘在锅底。

4.我用的迷你小砂锅,怕粥溢就全程不要盖锅盖。


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